Att åter få delta helt och fullt i livet

Upplägg

Kursbeskrivning

Individuell Sorgbearbetning är en kurs i hur du kan bearbeta din sorg efter dödsfall, separationer och andra förluster. Kursen är utformad för att ge dig kunskap om hur du kan förlösa din sorg så att du åter kan delta helt och fullt i livet.

Under kursen genomför du ditt eget sorgearbete. Jag som kursledare ger instruktioner, men det är du som kursdeltagaren som gör det mesta av arbetet. Kursen är inte terapi, utan ett sätt att förmedla kunskap och erbjuda stöd så att du kan genomföra din egna bearbetning.

Upplägg

Första kurstillfället presenterar vi oss kort för varandra, går igenom kursupplägget, delar ut kursmaterial och bok, diskuterar åtaganden och känslomässigt stöd, samt delar ut en första hemuppgift.

Övriga sju kurstillfällen har följande upplägg: Inledningsvis går vi igenom dagens tema och besvarar eventuella frågor som kan ha uppstått sedan förra träffen. Därefter går vi igenom veckans hemuppgift. Vi reflekterar kring det vi har gjort och eventuella frågor besvaras. Avslutningsvis ges en ny hemuppgift och vi skiljs åt tills nästa kurstillfälle. Skulle frågor på hemuppgiften uppstå så ingår även möjligheten att ringa för vägledning.

Praktiska detaljer

• Kurslängd: 8 veckor.

• Omfattning: Ett möte á 60-90 minuter per vecka, samt cirka 2 timmar för hemuppgifter.

• Kursledare: Sofi Lahyani

• Plats: Vi är i centrala Uppsala. Lokal meddelas efter anmälan.

• Kursmaterial: Litteratur och kursmaterial ingår.

Kunskap & stöd

Kursstart och särskilda villkor

• Kursstart sker efter överenskommelse med kursdeltagaren. Kurserna hålls enbart vardagar och normalt sker kursstarten klockan 18.00.

• Tiden vi avsätter är 90 minuter, men den faktiska tiden för varje träff är 60 till 90 minuter beroende på vilken tid övningarna tar.

• Vid individuell sorgbearbetning har vi särskilda villkor. Detta pratar vi igenom vid vår första kontakt.

Kursen förmedlar kunskap och ger stöd så att du som sörjande kan genomföra ditt eget sorgearbete. Det är du som själv genomför arbetet, om än med stöd och handledning. Resultatet av kursen kommer av de genomförda övningarna, inte av träffarna i sig. Vikten av det egna arbetet gör att jag kan komma att avbryta kursen om du som kursdeltagare inte genomför dina hemuppgifter vid två tillfällen under dessa åtta veckor. Eftersom handling är det som krävs för resultat, vill vi varken slösa bort din eller vår tid om inte villigheten att göra sorgearbetet finns där.

Däremot kan vi självklart gemensamt komma överens om att ändra någon dag eller tid om det uppstår förhinder. För att inte ett tillfälle ska räknas som förverkat och likställas med ej genomförd hemuppgift vill vi meddelas förhinder minst 24 timmar före det aktuella kurstillfället. Vid ej avbokad tid eller vid behov av ytterligare träffar för sorgbearbetning debiteras 750 kronor per kurstillfälle.